― ねこ背が治る！寝たまま「耳ピタ」ポーズ

著者名：小林篤史【著者】

KADOKAWA（2019/02発売）

• ISBN：9784046041210

内容説明

あなたの不調、実はねこ背が原因かもしれません！
肩こり解消、スタイルアップ、心の不調改善！　ねこ背を治せばあらゆる悩みが改善できる！
２万人(2019年２月時点)の姿勢を治してきたねこ背矯正治療院院長が
寝たままできる簡単５ポーズでねこ背を治し、姿勢を改善する方法を伝授します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[シュウヘイ]

姿勢の良い人に憧れます

2021/12/12

[みぃ]

首、肩、背中の調子がどうにも悪くて、すがる思いで読んだ。寝る前にわずか5ステップでできるストレッチの本。「眠くなったらそのまま寝てしまっても良いです」の一文がほんわかする。寝姿勢、寝る時の精神状態は大事。この本を読んでから、マットレス、枕を替え、睡眠アプリを導入してみた。 顎出し前傾タイプなので、首をうしろに延ばすストレッチをよくするようになった。また、会社でも肩回しを意識的に行い、丸まった肩を改善する努力をしている。 いくつになっても健康で美しくありたい。

2019/08/07