薬に頼らず血圧を自力で下げるコツ

著者名：桑島巖【著】

河出書房新社（2019/02発売）

• ISBN：9784309286952

内容説明

減塩などの食習慣、おすすめ食材、誰でもできる運動習慣、血圧を上げない自律神経の整え方……薬に頼らず高血圧を改善できる日常生活のちょっとしたコツを専門医がやさしく指南する本。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[１０４ちゃん]

人間ドック前に読みました。（２０１９・４２）

2019/05/16

[U-Tchallenge]

血圧を下げるためのコツというかポイントが網羅的にまとめられている内容であった。血圧を気にしているなら読んで損なしの一冊ではないだろうか。

2025/04/28