「胃のむくみ」をとると健康になる

著者名：今中健二

サンマーク出版（2019/01発売）

• ISBN：9784763137302

内容説明

不調の原因は「水分の摂りすぎ」にあった！？
病気知らずの「水はけのいい体」になる画期的な方法！

朝起きて、目覚めの１杯を――ゴクリ。
仕事の合間に、ペットボトルに手を伸ばして――ゴクゴク。
食事中、口にものを入れたまま――ガブガブ。

「水は体にいい」
どこかで聞いたことのあるこんな言葉に背中を押されて、
毎日見境なく水分を摂っていませんか？

じつはいま、「水分の過剰摂取」が
体の「ある部位」に異変を起こし、
それが引き金となってさまざまな不調に
悩まされているとみられるケースが急増しています。

その不調とは、たとえば
頭痛、腰痛、高血圧、糖尿病、口内炎、生理痛、
肥満、貧血、不妊症、肺炎、がん、緑内障……など。

いったいどうすれば「ある部位」を健康にキープし、
ひいては病気にならない人生を
長く、楽しく送っていくことができるのか？

中国伝統医学のプロフェッショナルである著者が、
４０００人以上の診断実績と２４００年の臨床研究から導き出した知見をもとに、
病院では教えてくれない画期的な健康アプローチを
あますところなくお伝えします。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Artemis]

水はたくさんの飲んだほうがいいといわれるけど、そうでもないらしい。万人受けする健康法はないからこそ、自分の体調を見て、感じる力も必要。

2022/10/15

[Ｋ]

(2019,490）前勤務館では、トンデモ的医療本を蔵書していない。所望あれば、他市町立図書館から相互貸借で取りよせていた。この本は前勤務館には蔵書なし、かつ、サンマークなので割り引いて読む。だが、内容は世の健康法の盲点をついていると私は感じた。おりしも熱中症の季節だし。たんぱく質摂取量も体重によって違うように、水分だってみんな2ℓのはずがない（と気づく）。しかし、それが全部病気の原因になるとか、頭から汗かけばいいとかまで広げるかどうかは別。また、舌の状態は、写真がないとダメだよ～全然わからない。

2023/07/19

[cinnamon]

1日に2ℓの水分を摂ると良いというけれど、自分の体調を無視して、体がむくんでいる時に水分を摂り続けるのは、確かに体に良くないだろうな。食事でむくみを防ぐ方法として、消化しやすい食べ物等が書かれているけど、それよりよく噛んで食べる方が、何も考えずに取り入れやすいし、私には合っている。元々嚙む回数が少なかったんだろう。中医学に基づいた考え方には初めてふれたのでおもしろかった。

2021/10/17

[Sobbit]

印象的だった表現など☞「胃は身体の中心に置かれた鍋」、あらゆる病気は熱のリスクか・水のリスクに大別される、食後のコーヒーは意外と効果的、朝起きてからグラス一杯というが飲みすぎ、ポタージュは既に消化しているようなものだから消化に良い｡ 巷では一日2L水を飲みなさいといい、私も2Lを目標にしていたが、よく考えたら明らかには飲んだ量と出す量がおかしかった。昨日から水をがぶ飲みしないようにしているが、いつもより満腹感が早い、排便の調子がいいなど好調である。

2020/05/04

[:*:♪･゜’☆…((φ(‘ｰ’*)]

熱中症予防のために水をこまめに飲めという季節が巡ってきた。それ言い過ぎーと思って読んだが、なんと自分にはドンピシャだった。水でもなんでも過ぎたるは毒。おなかの鍋(胃)の火加減＝長時間稼働させたり高温が続くこと、水加減＝発生した水蒸気が部屋中に巡って結露を起こしやがては家が腐るという例えや、体を土地に例えて水や養分でドロドロになった土地や水たまりには作物は育たない、土砂崩れの原因である長雨(食べ過ぎ飲み過ぎ)を断つというのがとても印象に残った。だいたい難病は胃の火加減水加減のまずさからきているよう。

2019/04/21