ローカーボ＋プロテインレシピ 「糖質オフしてるのにやせない！」原因はコレだった！

著者名：主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2018/12発売）

• ISBN：9784074362301

内容説明

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15キロ痩せた管理栄養士の高杉保美さんが解説!

糖質オフはもちろん、「たんぱく質量」に注目した、新・ロカボ論!

時代は糖質オフダイエットブーム真っ只中。

たくさんのレシピや市販の製品がありますが、

「糖質カットしているのにやせない! 」

「体重が一定の時期から減らなくなってきた」という声も・・・



その問題を解決するのが、

「タンパク質量」にも注目した本書のレシピ。



糖質オフはもちろん、たんぱく質量に注目し、

ビタミン・ミネラルも摂取できるから

更に減量効果を得られる、

パーフェクトなレシピをお教えします。



ジムに通う人、食事制限だけでやせたい人、

どちらにも効果を発揮してくれるのも、嬉しい点。



もちろん、糖質オフ初心者のかたにもおすすめです。



・全レシピに糖質と、タンパク質量アイコンをつき!



・15キロやせた管理栄養士の高杉保美さんがその体験談と方法を公開



Part1 肉のパワーレシピ

Part2 魚介のヘルシーレシピ

Part3 卵・とうふ・乳製品のビューティープラスレシピ

Part4 ビタミン、ミネラルおかず