体幹リセットダイエット 究極の部分やせ

著者名：佐久間健一

サンマーク出版（2019/01発売）

• ISBN：9784763137371

内容説明

【ご案内――本書にはＱＲコードが含まれます。ＱＲコードの読み込みには、本書をご覧になる端末とは別にＱＲコードを読み込むことができる端末が必要になります。あらかじめご了承ください】


ウエスト・下腹・太もも・ふくらはぎ・ヒップ・二の腕・背中など、多くの女性が気になる部位が
○１部位たった４分
○最速わずか１か月
でたちまち細くなる！

◎やればやるほど細くなる「究極の部分やせエクササイズ」
気になる部位ができてしまう原因は「筋肉の動きが部分的に悪くなっている」から。
これを解消しないことには、どんなエクササイズをしても細くなりません。
そこで本書では部分やせを成功させるために不可欠な４つのステップで、効率よく細くする「究極の部分やせエクササイズ」を紹介。

◎１分で朝から晩まで細くなる「瞬間サイズダウンエクササイズ」！
さらに、すぐに細くしたい人向けに１分で成果が出る「瞬間サイズダウンエクササイズ」も大公開。

◎体幹リセットエクササイズの動きが動画でわかるＱＲコード付き
「究極の部分やせエクササイズ」も「瞬間サイズダウンエクササイズ」も、
『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』の「体幹リセットエクササイズ」とあわせて取り組むと、より早くより大きな効果が得られます。
前著に寄せられた疑問を踏まえて、正しい動きや間違えやすいポイントを徹底解説。
さらにテンポや動きがわかりやすいように動画をご用意しました。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[chantal(シャンタール)]

まずは実践！

2019/06/09

[詩織]

１日何度もやってたらおなか周りが3センチ減りました。驚き(　ﾟдﾟ)！ただこれってしばらく経つと元に戻るわけで結局継続しないと細くはならない。当たり前ですね（笑）私の場合は体が硬くてやりにくい若しくは出来ないポーズ(？)があって続きそうもありません。本の元を取れるのか・・とりあえず今月だけでもやってみます。

2020/02/05

[BUBI]

本屋で見かけてつい買ってしまったけど、これ「第二弾」だったのか~。うわ、最初の読んでないとだめ？…って焦りましたが、最後の方にオリジナルの「体幹リセットダイエット」の動きも書いてありました。ほっ。でもやってみたら、うつ伏せの状態から足が全然上がらないんですけど!? やばい、最初の動きがまずできないやん~。とりあえずやってみた「ウェストやせ」の動きは簡単でしたが。ま、ちょっといろいろやってみたいと思います。何事もやらないよりはまし。

2020/02/22

[カナン]

なるほど、お腹は伸ばすのがいいのか！　そして四角い尻も硬さが作ってたのか。ストレッチするぞ！

2019/11/08

[Kenji Nakamura]

いつまでも、普通体型は維持したい。お腹がでないようにチョビット頑張りますニャア🐈🖤

2019/08/31