別冊ＮＨＫきょうの健康 シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 まずはこれだけトレーニング！

著者名：荒井秀典/山田実

ＮＨＫ出版（2018/12発売）

• ISBN：9784147941822

内容説明

いつまでも元気に歩き、元気に食べるためには、シニアこそ体づくりが重要。筋肉、口、骨の３ポイントについて、それぞれの専門家が、シニアの年齢と体力にあったトレーニングを丁寧に解説する。まずは３か月間を目標に、トレーニングをスタート！
■3か月チェックシート付き

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[たいきち]

図書館。基本的なことが書いてあり、イラストが大きくわかりやすいのでいいかなと借りましたが、結構な情報量で、途中から斜め読みになってしまった。こういう本はなるべく親にも読んでみてと勧めますが、なんだか面倒なのかちらっとも読まなかった…シニアって書いてあるのがかえってダメなのかな…。

2021/06/24