桃尻トレーニング３０ｄａｙｓ

著者名：岡部友

主婦の友社（書籍）（2018/11発売）

• ISBN：9784074339402

内容説明

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桃尻を手に入れてみませんか?

岡部 友(おかべとも):1985年12月6日、横浜市生まれ。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。

高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中に、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持するNSCA-CSCSの資格を取得。

帰国後、女性専用パーソナルトレーナーを経て、2016年3月、女性専用のフリーウェイトジムを「Spice up Fitness」を東京・南青山にオープン。

2017年9月、原宿に2店舗目をオープンした。ジムでは「Glutes in Action」というオリジナルメソッドを取り入れ、美尻作りに力を入れている。

分子栄養医学健康指導士の資格を取得。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[しろくま]

毎日違うメニューで30日分紹介されています。すべて、お尻を鍛えるメニューです(*^.^*)全部やるのは大変そうなので、気に入ったのをマイペースにいくつかやっています。体型が変わるのは楽しいなぁ。

2020/05/17

[Tomonori Yonezawa]

【Kindle】何故か100円で売っていたので購入。ゴムバンド（グルーツバンド）使ったトレーニングで、ゴム無くても俺には辛そうだw トレーニング本もunlimitedやリアルで沢山見てきたが、岡部さんのがいいなと前から思ってた。その理由は、辛そうだけでなく楽しそうに見えるとこ。 他の方のトレ本にはまるでグラビア、全くキツく無さそな本もあるけど、岡部さんのはちゃんとキツそう。 自分は男で、岡部さんのスタイルになりたい訳ではないが、トレーニングのお手本には綺麗な女性がいいので、しばらくはコレで。

2020/04/10