幻冬舎単行本<br> おつかれ女子のウェルネス手帳 ココロもカラダも笑顔になれる133の気づき

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幻冬舎単行本
おつかれ女子のウェルネス手帳 ココロもカラダも笑顔になれる133の気づき


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内容説明

毎日の暮らしにハッピー&ラッキーを呼び込む、133の小さな魔法
ココロもカラダも笑顔になっていく、今日から実践できるヒント&アイディア集


仕事でも、プライベートでも心身ともにたくさんのストレスを受けている「おつかれ女子」を救う!
健康でハッピーで前向きに生きていくための小さなヒントやアイディアを12のカテゴリーで133個紹介。

CONTENTS
1章 朝のウェルネス
2章 心を整えるウェルネス
3章 コミュニケーションのウェルネス
4章 身体を整えるウェルネス
5章 美容のウェルネス
6章 キッチンのウェルネス
7章 食事のウェルネス
8章 生活のウェルネス
9章 お風呂と睡眠のウェルネス
10章 仕事のウェルネス
11章 自分スタイルのウェルネス
12章 悩みと感謝のウェルネス