ザ・ワーク - 人生を変える４つの質問

著者名：バイロン・ケイティ/スティーヴン・ミッチェル/神田房枝/ティム・マクリーン/高岡よし子

ダイヤモンド社（2018/10発売）

• ISBN：9784478003770

内容説明

１９８６年、著者自身を重いうつ病から劇的に回復させた「目覚め」以来、世界各地で何百万もの人々の心を解放した「ワーク」の基本書、『人生を変える４つの質問』の新訳。シンプルな４つの質問を投げかけるだけで、自分の中にある答えを見出し、悩みや心の問題が解決する。対話の実例から、読者が心の解放を追体験できる。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Taiyo]

私たちの心を乱すのは、現実に起きていることではなく、起きていることに対する考えである。エピクテトス/古代哲学者

2018/02/21

[ひろ☆]

4つの質問を通して、苦しみの原因となるのは、考えそのものではなく、考えに対する執着ということを理解認識すること。

2013/12/21

[なの]

正直言って、とても難しかった。最初の質問「それは本当か？」は、普段から不愉快に感じる事象について自問している内容なので、特に問題はなかった。が、その後の質問が深くて、なかなかついて行けない。もやもやした思考が作るストーリーをはっきりした言葉にして、更にそれを検討するのは大変。効果的に実践するには時間と訓練が必要だと思った。

2011/12/12

[mokuo]

事実が問題なのではなく事実に対する考え方が問題であると書いてある本。選択理論に似ている内容。 例えば靴下が散らかっているのが問題なのではなく散らかっていることを問題と考えてる自分の考え方が問題ということ。自分の持っている考え方を深め、必要であれば考え方を手放す・改める。 自分で自分の首を絞める信念や価値観のせいで日々ストレスを抱えている人は一読をお勧めする。

2019/06/30

[ま～にゃ]

しっかりとワークに取り組んだわけではないけど、これはすごい。この考え方というか、物事の捉え方が身に着いたら、人生たしかに変わるだろうな。この本のように考えてみる習慣は身に着きつつあるけれど、この本の通りに掘り下げてはいない。探究してはいない。したらスゴイぞ、きっと。

2017/12/03