―<br> ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法

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ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法

  • 著者名:根来秀行【著】
  • 価格 ¥1,620(本体¥1,500)
  • KADOKAWA(2018/09発売)
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内容説明

世界の最先端医療をリードするハーバード大学で、臨床、研究、医学教育に関わる著者が明かす、呼吸コントロールの決定版。
プレゼン前の集中力を高めてゾーンに入る「1:1呼吸法」から、睡眠向上のための「3分間呼吸法」、脳疲労をリセットする「10:20呼吸法」、
不安やストレスを取り除く「4:4:8呼吸法」などの7つの呼吸法を、使い分けることは、世界トップエリート&アスリートの常識。
無意識呼吸から戦略的呼吸へ。
「一流」に共通する「最高の自分を引き出す呼吸ノウハウ」のすべて!