幻冬舎新書<br> すべての不調は呼吸が原因

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紙書籍版価格 ¥842
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幻冬舎新書
すべての不調は呼吸が原因

  • 著者名:本間生夫【著】
  • 価格 ¥800(本体¥741)
  • 幻冬舎(2018/08発売)
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内容説明

階段を上ると息切れする、ちょっとしたことですぐ咳込んでしまう、肺に十分な空気が入ってこない感じがする……。こうした呼吸の乱れを、年齢のせいと放置してはいけない。呼吸は1日約2万回。その質が悪いと、体を動かす力がなくなるばかりか、免疫力が低下して各臓器の働きが鈍化するなど、すべての不調の原因になるからだ。「浅くて速い」呼吸が不安やイライラを引き起こすなど、感情の動きにも影響していることも新たにわかった。本書では最新の医学的知見をもとに、「呼吸の力」を鍛えて心身の不調を撃退するメソッドを徹底解説。呼吸が変わるだけで体も変わる!