王様文庫<br> つい、「気にしすぎ」てしまう人へ

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王様文庫
つい、「気にしすぎ」てしまう人へ

  • 著者名:水島広子【著者】
  • 価格 ¥715(本体¥650)
  • 三笠書房(2018/08発売)
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内容説明

小さな「気になること」が、どんどん大きくなって……。誰しも経験があることではないでしょうか。しかし、ちょっとしたコツで、私たちはいつでも、そこから抜け出すことができるのです。――著者例えば、・「今できること」に目を向ける・問題は「小分け」にするだけで見え方が変わる・「相手は困っているだけ」と考える・こころの「痛みや衝撃」は、ただ去るのを待つのもいい・「不安のメガネ」を外してみる……etc.対人関係療法の第一人者が教える、自分のこころの休ませ方。読んだ後、毎日が穏やかな安心感に包まれます。