内容説明
足のむくみがつらい。いつもなんとなくだるい。足がつってなかなか寝付けない。このような症状に悩まされているとしたら、あなたは「下肢静脈瘤」かもしれません。少し詳しい方であれば、「静脈瘤といえばコブがあるはず」と思うかもしれませんが、実は見た目ではほぼわからない静脈瘤（本書では「かくれ静脈瘤」と呼びます）もあります。そして日本人の10人に1人は発症すると言われているのです。
本書では、下肢静脈瘤を専門とするクリニックを開院し、2年にわたりミス・ワールド日本大会の公式ドクター兼審査員も務めた著者が、下肢静脈瘤の治療の方法や悪化を防ぐための対策をご紹介します。
【目次】
第１章 体のサインから「かくれ静脈瘤」を見つけましょう
１ 下肢静脈瘤とは
２ 30歳以上の約半数が下肢静脈瘤の事実
３ 下肢静脈瘤は自覚しにくい病気である
４ こんな体質・生活・職業の方は要注意
５ セルフチェックしてみましょう
６ お手軽な検診で、かくれ静脈瘤を見つけましょう
７ かくれ静脈瘤の特徴と症状
８ 会社の成績に貢献する制度「健康人事」のすすめ
９ 会社の健康診断にいかがでしょう
10 女性が多い職場では、ぜひ検診や周知を
11 産後のケア
第２章 下肢静脈瘤ってどんな病気？
１ 下肢静脈瘤は、足の血管の病気
２ 静脈は重力に逆らって流れる血液
３ 血液の逆流を防ぐ「逆流防止弁」と、足の血液を押し上げる「筋ポンプ作用」
４ 逆流防止弁が壊れてしまうさまざまな理由
５ 筋ポンプ作用がなぜ弱まるのか
６ 下肢静脈瘤にはいくつかの種類がある
７ 下肢静脈瘤の診断ポイント
８ ８つのステージでわかる、下肢静脈瘤の進行・重症具合
９ 合併症のリスクはあるのか
第３章 自分でもできる下肢静脈瘤の対策とは？
１ 下肢静脈瘤にならないために考えるべきこと
２ 逆流防止弁をできるだけ元気に保つ
３ 筋肉を動かす・増やすことで筋ポンプ作用を促進する
４ 腹式呼吸によって静脈還流の効果を高める
５ 立ち・座り仕事でもできる体操をし、長時間同じ姿勢を避ける
６ 足がよくむくむ・つる方におすすめの対策とマッサージ
７ 妊娠・出産経験のある女性へ
８ 仕事の忙しい男性へ
９ 運動をして筋肉を鍛えましょう
10 肥満は下肢静脈瘤への悪循環を生む
11 水分を摂ろう
12 弾性ストッキングの効能と使い方
第４章 医療機関で受ける下肢静脈瘤の治療
１ 症状に応じて治療方法を選びましょう
２ 血管内治療（高周波・レーザー）
３ スタブ・アバルジョン法
４ 硬化療法
５ ストリッピング手術（静脈抜去術）
６ 弾性ストッキングの処方
７ 当院「赤羽静脈瘤クリニック」の診察・検査・治療の流れ
８ 早期治療のすすめ
目次
第１章 体のサインから「かくれ静脈瘤」を見つけましょう
１ 下肢静脈瘤とは
２ 30歳以上の約半数が下肢静脈瘤の事実
３ 下肢静脈瘤は自覚しにくい病気である
４ こんな体質・生活・職業の方は要注意
５ セルフチェックしてみましょう
６ お手軽な検診で、かくれ静脈瘤を見つけましょう
７ かくれ静脈瘤の特徴と症状
８ 会社の成績に貢献する制度「健康人事」のすすめ
９ 会社の健康診断にいかがでしょう
10 女性が多い職場では、ぜひ検診や周知を
11 産後のケア
第２章 下肢静脈瘤ってどんな病気？
１ 下肢静脈瘤は、足の血管の病気
２ 静脈は重力に逆らって流れる血液
３ 血液の逆流を防ぐ「逆流防止弁」と、足の血液を押し上げる「筋ポンプ作用」
４ 逆流防止弁が壊れてしまうさまざまな理由
５ 筋ポンプ作用がなぜ弱まるのか
６ 下肢静脈瘤にはいくつかの種類がある
７ 下肢静脈瘤の診断ポイント
８ ８つのステージでわかる、下肢静脈瘤の進行・重症具合
９ 合併症のリスクはあるのか
第３章 自分でもできる下肢静脈瘤の対策とは？
１ 下肢静脈瘤にならないために考えるべきこと
２ 逆流防止弁をできるだけ元気に保つ
３ 筋肉を動かす・増やすことで筋ポンプ作用を促進する
４ 腹式呼吸によって静脈還流の効果を高める
５ 立ち・座り仕事でもできる体操をし、長時間同じ姿勢を避ける
６ 足がよくむくむ・つる方におすすめの対策とマッサージ
７ 妊娠・出産経験のある女性へ
８ 仕事の忙しい男性へ
９ 運動をして筋肉を鍛えましょう
10 肥満は下肢静脈瘤への悪循環を生む
11 水分を摂ろう
12 弾性ストッキングの効能と使い方
第４章 医療機関で受ける下肢静脈瘤の治療
１ 症状に応じて治療方法を選びましょう
２ 血管内治療（高周波・レーザー）
３ スタブ・アバルジョン法
４ 硬化療法
５ ストリッピング手術（静脈抜去術）
６ 弾性ストッキングの処方
７ 当院「赤羽静脈瘤クリニック」の診察・検査・治療の流れ
８ 早期治療のすすめ
