―<br> 燃焼体質にすればリバウンドなし! 人生最後ダイエット

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燃焼体質にすればリバウンドなし! 人生最後ダイエット

  • 著者名:こまち【著者】
  • 価格 ¥1,430(本体¥1,300)
  • KADOKAWA(2018/06発売)
  • ポイント 13pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784048962360

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内容説明

●アメブロ人気公式ブロガー。登録読者12824人。(2018年6月時点)
●物心ついたときから「おでぶちゃん」だった著者。ダイエット歴20年に及び、数々の失敗を経験。
63キロが自分のデフォルトだと思っていたが、結婚出産を経て30代に入り、ようやく成功させた「ダイエット」で49キロ、体脂肪20パーセントをキープすることに成功!

●ただ痩せるのではなく、家事育児に時間がない30代ワーママが、時短でできる、痩せる食事、筋トレ、リバウンドしないマインドコントロール、を自己啓発的な部分を含めて展開。
ぜったい遅くない! 自分を愛おしく思える「いい女へのパスポート」を手に入れようといった構成に。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

はななん

1
王道ダイエット本!2018/08/24

にゃんまげ

0
PFCバランスの整った食事とスクワット。スクワットやってみよう。2019/12/22

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