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内容説明
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ツイッターでも大人気の指圧師・斎藤先生の施術を受けると、カチコチ・ぎしぎししていた体がまるで「油をさしたよう」によみがえります。
自宅で、自分ひとりでもこんな効果が得られたら……！と考えたのが本企画です。
肩こり、冷え、むくみ、スマホ疲れ、不眠、女性の不調など解消したい悩み別に、アプローチしたいツボと、そのツボ位置を中心としたストレッチを紹介します。
【ツボストレッチのメリット】
■背中や首の裏など、自分で手が届きにくく力を入れにくいツボにも効く
■ストレッチなので、ツボの位置が正確にはわかっていなくても問題なし
■体がかたくて、開脚や長座がしにくい人でもできるイージーポーズが基本
コリやむくみ、体の痛みや心の不調に悩んでいる方に、ぜひおすすめしたい一冊です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ユウ@八戸
8
図書館。ツボをストレッチで刺激するという、誰かに押してもらわなくても調子を整えられるストレッチの本。どこが痛いか、どんな不調かに合わせてめちゃくちゃ細かくわけてあるので安心。不眠に効くものもスマホ疲れに効くものも書いてあります。2019/02/10
kyoko
1
ツボを意識したストレッチが気軽にできるので何回も読み返している。難しいポーズがあまりないので途中で諦めてやらなくなってしまうこともない。2019/03/22
ストレッチ専門店の情報サイトストレッチタイムズ
0
怖いくらい効きまくっている最高のストレッチ方法。2022/09/04
オレンジメイツ
0
「図書館本」伸びは気持ちいい。2020/10/04
