細い脚は「ゆび」がやわらかい

著者名：斉藤美恵子【著】

青春出版社（2018/06発売）

• ISBN：9784413112550

内容説明

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★たった１回で、ふくらはぎ－２ｃｍ、足首－１ｃｍ！美脚指導歴30年以上の著者が、女優やモデルをはじめとする２万人以上を変えた【脚がみるみる細くなる美脚メソッド】を公開。回す、ひっぱる、押す、振る…ちょっとした動きで効果絶大。普段、靴の中でちぢこまっている「足ゆび」をほぐすだけで、どんどん代謝が上がります。★より使いやすく・見やすく・わかりやすい【図解版】になりました！◎好評既刊『脚がスパッ! ときれいになる「足ゆび」ストレッチ』（青春文庫、2014年10月刊行）がリニューアル◎大きなサイズ（A5判）で使いやすい◎２色印刷（ピンクと黒）で見やすい◎ほぼ全ページ図版入りでわかりやすい★「足ゆび」がやわらかくなると、こんな【効果】が期待できます！◎脚のむくみがとれる◎からだが温まって冷え性が改善する◎全身のだるさがなくなる（これがいちばん顕著な効果！）◎ひざ上のぷよぷよ肉がとれる◎ふだん筋肉が使えていない人は、筋肉痛が起きたり、足がつることもある（これは筋肉をちゃんと使えた、いい証！）◎運が向いてくる◎自分に自信が持てる　…etc.◎この本で美脚ときれいなからだを手に入れましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[K]

立ち方、座り方、見事に全部悪い例に当てはまっていた… 座った時の正しい姿勢は長座だけなのね。正しい姿勢の方がしんどいのはそれだけ体が歪んでいる… 足の指も真ん中3本は浮き指だし、真ん中3本の足の指の間に手の指が入らない。関節カチカチ状態。末端から改善しないと、全身は改善しない。年齢を重ねたら更に悪化しそうだからこまめに地道にストレッチやらないとだな。

2020/05/25