最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【ベスト・パフォーマンス編】

著者名：ムーギー・キム【著】

SBクリエイティブ（2018/05発売）

• ISBN：9784797389791

内容説明

※本書『最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編』と、同時発売の姉妹作『最強の健康法 病気にならない最先端科学編』の2冊で50人を超える一流の名医・健康専門家オールスターチームが集結！！

※最強の信頼性を担保するべく、東大医学部で教鞭をとる中川恵一氏と、順天堂大大学院で教鞭をとる堀江重郎氏がダブルチェック、トリプルチェック！

※大ベストセラー『一流の育て方』『最強の働き方』の著者、2年ぶりの新作！　本格的なビジネス健康書が、簡単に面白く読めて、誰でも簡単に実践可能！　出版前から、海外版の出版オファー殺到の話題作！

★本書の5大特徴★
【1】一流の名医・専門家オールスター結集！
【2】圧倒的信頼性
【3】抜群の面白さ――“面白くなければ、読んでいてストレスになるので、健康に悪い”（本文より抜粋）
【4】わかりやすさ
【5】自分を変える「ヘルス・シフト」

※電子版は紙書籍版と一部異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[はるき]

面白い。健康本のクセに、笑えてためになりました。難しい話を分かりやすくて噛み砕いているので、読み物としても優秀です。

2018/05/11

[たまきら]

う～ん、鍼灸師の夫がいて、医学書を読むのが大好き、複雑怪奇な名前や迷路のような図、難解な内容をパズルの謎解きのように楽しんでいる自分たちにとっては、正直肩書き重視な保守的本におもえます。ただ、とても簡潔に紹介されているので健康に興味を持ち始めた人が読むととてもわかりやすいのでは。

2020/01/19

[ボル]

最強の働き方の著者が、健康法についてその道の先生方に確認を行ったことをまとめた書。知っている内容が確かに多かったが、新たな発見もあった。虫歯の原因になるバイオフィルムに包まれたばい菌は、実は嫌気性細菌だったこと。あ～なるほど、だから空気に触れるとだめなので、奥まったところでぬめりの中で生きているのか。。。だとしたら歯磨きでは除去は出来ない。歯間ブラシが必要なのか。というように。意外な発見もあり面白く読ませて頂いた。

2019/08/07

[koke]

50名もの医師・専門家の「本音」を元にまとめたので信頼性があるとのことでしたが、ん？と思うところもなくはなかったので、見る人が見れば穴も多々あるのでしょう。そもそも分かりやすくて耳目をひく言説と、正しく間違えのない説明というのは背反するのものだと思います。とはいえ内容はあまりに大きな偏りや害はないのだと感じましたし、分かりやすくて楽しく健康に関心を向けられ、具体的な行動につなげられるところが良い本だと思います。何事も入り口が肝心。

2024/08/12

[じょにー]

病気にならない最先端科学編に続いてベスト・パフォーマンスを読了。食事、歯磨き、目、歩行、マインドフルネス、睡眠など日常的に実行できて生産性向上に役立ちそうなコンテンツが盛りだくさん。 運動とマインドフルネスは習慣にしたいと思ってるけどなかなかできないんだよな...。生産性向上のためと思って習慣化しよう。 2冊とも健康の教科書として何度も読み返したい。

2019/06/26