扶桑社ＢＯＯＫＳ 魔法のバターコーヒーダイエット

著者名：最強のバターコーヒー

扶桑社（2018/04発売）

• ISBN：9784594079611

内容説明

運動もいらない・ガマンもいらない!? そんな夢のようなダイエット法が…あるんです!

1か月でマイナス10kg、4か月でマイナス35kg…驚異の効果、続々! 朝に1杯の“バターコーヒーを飲むだけで、ダイエット中の「空腹感」「イライラ」とサヨナラ! 食後の眠気やダルさもなくなり、集中力までUP!

「日本唯一のバターコーヒーショップ」専属管理栄養士だから教えられる、バターコーヒー×効果最大の食事術を組み合わせた「最強の」ダイエット法をご提案します。

●モニター成功率96.4%!
本書制作にあたり、実際に著者指導のもと、28人がバターコーヒーダイエットを実施し、27人が減量を達成しました。1か月で65.8kg→65.0kg(女性)、100.4kg→87.6kg(男性)など効果バツグン、しかもリバウンドなし!

●バターコーヒーの作り方はカンタン!
・ドリップコーヒー…250ml・バター…15g(グラスフェッドバターがあるとより効果的)・MCT(中鎖脂肪酸)オイル……大さじ1
この3つをハンドクリーマーで混ぜ、朝ごはんの代わりに飲むことで、1杯でもしっかり満腹感を得られます。
プラス、昼・夜の糖質を抑えることで、確実にやせるダイエット法です。

●いままでのダイエットと何が違うの?
1)満腹感があるので、これまでのダイエットと違い、ガマンをしている感覚がありません。むしろコーヒーの効果で集中力がUPし、仕事の効率も上がるなど、いいことがいっぱい。2)数百円で手に入るハンドクリーマーで混ぜるだけ。安全に・安く作れる!3)「日本唯一のバターコーヒー専門店」だからこそ紹介できる「おいしいアレンジレシピ」で、飽きずに続けられる!
4)管理栄養士だからこそ教えられる、「効果的な食事管理」の組み合わせで確実にやせる! 揚げ物もハンバーグも、たっぷり食べられる工夫を教えます。

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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ちはや]

普通のバターじゃあかんのか。無塩ならまだ大丈夫そうだけど、料理やパンに塗るときは有塩のが美味しいよね。グラスフェッドバターって初めて聞いたわ。そして、M CTオイルとはなんぞ？ミルクを泡立てるやつは100均にあるよ。コーヒーフィルターはステンレスのものって？んなの、持ってないわ。これはファミマでバタコを毎回買ったほうが楽に感じる。

2018/12/14

[えがお]

月曜断食から糖質制限興味持ち、バター入りコーヒーハマっていて図書館貸出✩糖質制限に豆腐で作るチャーハンのレシピ掲載あり、やってみたい!!ヽ(*´∀｀)ノ #月曜断食

2019/03/31

[こもも]

友人にいただいて読んだ本。これをきっかけに飲み始めました。（夏は暑いので一時中断ですが、そろそろ再開予定） もちろんバターコーヒー飲むだけでは痩せません。朝にバターコーヒー1杯を飲んで仕事に行き（バタバタしてる朝は職場に持ってく）、昼と夜は糖質摂取をおさえた食事。これで５月上旬に始めて６月の中旬頃には－５ｋｇでした。飲む時は飲む、食べる時は食べる！を我慢せずにやってますが、９月の今でも更に－１ｋｇした状態（４６ｋｇ）をキープしてます。要は生活スタイルの見直しに役立ったといった感じですね。