冷凍保存で作る1週間の献立キット - 週末の下ごしらえで、平日は仕上げるだけ!

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紙書籍版価格 ¥1,320
  • Kinoppy

冷凍保存で作る1週間の献立キット - 週末の下ごしらえで、平日は仕上げるだけ!

  • 著者名:川上文代
  • 価格 ¥1,320(本体¥1,200)
  • 誠文堂新光社(2018/04発売)
  • ポイント 12pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

仕事の後、夕食の準備に時間がかけられない人のために、週末に下ごしらえと冷凍保存をして1週間分の夕食キットを作り、平日は仕上げるだけの時短レシピを提案します。

週末にまとめて準備をするため、平日は買い物いらず、献立に悩む必要もありません。
定番のキットや簡単に作れるキット、健康を気づかう人のためのキットもあり、さまざまなニーズに合わせた献立を楽しめます。

目次

kit1 人気おかずキット
1日目:鶏のから揚げ/2日目:えびフライ/3日目:から揚げのレモン煮/4日目:和風ハンバーグ/5日目:あじの塩焼き/6日目:えびチリ/7日目:あじの蒲焼き丼

kit2 バラエティキット
1日目:とんカツのおろしポン酢がけ/2日目:鮭と野菜のハーブソテー/3日目:牛しゃぶサラダ/4日目:焼き鮭のおろし添え/5日目:青椒肉絲/6日目:カツ丼/7日目:鮭のクリーム煮

kit3 かんたんお手軽キット
1日目:ポトフ/2日目:中華風豚スープ/3日目:タンドリーチキン/4日目:豚の角煮/5日目:鶏のデミグラスソース煮/6日目:中華風豚汁/7日目:鶏のクリームシチュー

kit4 ワンプレートの楽ちんキット
1日目:牛プルコギ/2日目:麻婆豆腐/3日目:豚キムチ炒め/4日目:シーフードカレー/5日目:洋風トマト雑炊/6日目:お好み焼き/7日目:牛丼

kit5 体にやさしいヘルシーキット
1日目:かれいとごぼうの煮つけ/2日目:筑前煮/3日目:鍋焼きうどん/4日目:筑前煮の卵とじ/5日目:きのこ入りそば/6日目:豚ヒレ肉の塩麹焼き/7日目:かれいの煮つけ焼き

基本の冷凍術

たれ・副菜・デザート