こころのクスリＢＯＯＫＳ よくわかる森田療法 心の自然治癒力を高める

著者名：中村敬

主婦の友社（書籍）（2018/04発売）

• ISBN：9784074285549

内容説明

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あるがままに生きることで不安や「うつ」に効果を発揮する森田療法を分かりやすく紹介。森田療法センター長の中村敬先生の監修。

●森田療法は、精神科医の森田正馬（もりたまさたけ）が開発した精神療法。
社交不安症（社交不安障害）やパニック症（パニック障害）などの不安症（不安障害）、
強迫症（強迫性障害）、病気不安症（心気症）、うつ病などの心のトラブルに効果があり、
過敏性腸症候群、ひきこもりなどの改善にも用いられます。約１００年の歴史があります。
●人間の心と体が持つ「自然治癒力」を活かすことを目指しています。
不安や心身の症状への行き過ぎた「とらわれ」を捨て、
「あるがまま」に生きることを重視します。
具体的には、面談、日記指導を通して行う外来治療と、
「絶対臥褥」（食事・洗面・トイレ以外は、一週間をベッドに横になって何もせずに過ごす）と
作業療法を組み合わせた入院療法があります。
●その考え方と実際を、イラストと文章で分かりやすく紹介。
東京慈恵会医科大学附属第三病院の森田療法センター長で
森田療法の第一人者の中村敬先生の監修です。

中村 敬：１９５５年、東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、同大学院修了。
現在、東京慈恵会医科大学附属第三病院院長。
同大学精神医学講座教授、森田療法センター長。
日本森田療法学会理事長、日本サイコセラピー学会理事。
日本精神神経学会、日本心身医学会各代議員。
日本精神病理学会、日本うつ病学会、日本不安症学会、
多文化間精神医学会各評議員などを務める。
専門は神経症・うつ病の臨床、森田療法。
著書に『「うつ」はがんばらないで治す』（マガジンガウス）、
『不安障害』（星和書店）、『神経症を治す』（保健同人社）、
共著に『新時代の森田療法―入院療法最新ガイド』
『森田療法で読む社会不安障害とひきこもり』（以上白揚社）などがある。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[RingWondeRing]

入院して辛い場所から離れたり、日記を書いて起こったことと自分との距離を取ったりして全体を俯瞰できるようになって「あ、ほんとだね」と思えれば自ずと変わるということかな。とても合理的で冷静で無理がないなーと思う。

2022/08/26

[ゆりゆり]

同じ病室の人が「この内容、私にぴったり！って思って買っちゃった」と言うので見せてもらった。 すると私もビックリ！自分にもピッタリな内容だった。 自分でも買って熟読。決めた。これは試さないと一生損をする。

2020/03/21

[ルンブマ]

文學界二月号から「森田療法」を知ったが、もうこれ、ほとんど現代ラカン派の実践じゃん。もはや現代ラカン派のやることはないのか？　これでいいのか？

2022/01/17

[s]

不安の原因をさぐらない。不安はあって当たり前。より良く行きたいという欲求。それを認めてそのために行動する。納得できる考え方。知れてよかった。

2021/07/05

[あお]

もうどうにでもなれと、勉強だけに打ち込み始めると、これまでどうやっても逃れられなかった不安や症状がなくなっていた。病気に対する恐れの裏には健康への願望があるように、不安と生の欲望は表裏一体。気分本位から目的本位へ。かくあるべきからありのままへ。とらわれから脱却する。不安はそのままにする。普通の生活に復帰することは、病気以前の生活に戻ることではないと肝に銘じる。つらかった経験も心にのこす。手を洗いたいなら洗ってもかまわないが、気が済まなくても区切りをつけ次の行動に移る。今日という日に打ち込む。

2019/09/15