ライザップ糖質量ハンドブック

著者名：ＲＩＺＡＰ株式会社【監修】

日本文芸社（2018/03発売）

• ISBN：9784537214802

内容説明

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ライザップトレーナーも愛用！自宅でライザップ式糖質コントロールがすぐできる！
糖質量がわかれば、ダイエットに不可欠な糖質コントロールが自宅や外出先ででき、１日３食しっかり食べてストレスフリーで過ごせます。
ダイエット、筋力向上、体型維持、健康管理など、さまざまな目的に合わせて、ライザップ式食事法が実践できるほか、糖質だけでなく、カロリー、たんぱく質、脂質、塩分、GI値なども掲載しているので、自宅での調理の際だけでなく、外食時にも使えます。
結果が出るライザップメソッドであなたのカラダは変わります！