健康な身体と心をつくるなら お米を毎朝食べなさい！

著者名：神藤啓司【著】

秀和システム（2018/03発売）

• ISBN：9784798048789

内容説明

難しい理屈は一切不要！ 無理な食事制限をせず、日本人のDNAに刻み込まれた「お米の力」で健康な身体を取り戻そう！ 本書は、食の面からプロアスリートをサポートする食アスリート協会のすすめる「ご飯＋具だくさん味噌汁＋おかず」メニューで、無理をせず健康な体を手に入れる方法を紹介します。秘訣はバランスよく食べること。一般の人でもアスリートのような健康な体づくりができ、たった2週間で効果を実感できます！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[shizuka]

スポーツをする子供がターゲット。炭水化物を食事の６割にするという過激とも思える内容で、育ち盛りのスポーツ選手にはさもありなんと思えるけれど、アラフォーはびっくり。糖質制限が流行りの昨今、それを真っ向否定で、「お米」は食べても太らない！を力説。「お米」の知識を上乗せできたのは大収穫。

2018/12/21