美脚思考 ～誰でも美脚になれる「考え方」がある～

著者名：吉永桃子

ミライカナイ（2018/03発売）

• ISBN：9784907333157

内容説明

下半身太りに悩むすべての人へ。

O脚・むくみ・太い足首・埋もれた膝が改善!

1年以上予約が取れない美脚インストラクターのメソッドをついに公開!

面倒くさい運動はいらない。日常生活がエクササイズになる方法など多数収録!
著者自身が59キロから46キロに痩せた経験に基づく痩身法をわかりやすく解説。
本来の理に適った体の使い方を身につけるから、リバウンドはゼロ!
カギは足。それも、足指の使い方と足裏の筋肉にある。
「美脚思考」をインストールすれば、疲れない・太らない・歪まない・滞らないカラダと美脚は同時に手に入る!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ふ～@豆板醤]

4！立ち読みにて。キャッチーなタイトルなだけの出落ち本かと思ったけど意外と説得力はあった。心がけ一つ一つの積み重ねで美脚に近づける、という内容にはとても励まされる。ストレッチで筋肉を柔らかくしたり、骨格を意識した正しい姿勢で生活すること、など習慣づければ美脚になれるらしい！「あなたの体形は日常動作から作られている」

2017/05/09

[まろ]

立ち方、呼吸、指の使い方、歩き方色々と本は薄いけど内容はすごいボリューム！歩き方と指の使い方を参考に12キロ超えの子供を抱っこして30分くらい歩いたら全然疲れなくて驚いた。

2017/03/14

[Ai]

4月♪新しいことに挑戦したくなり、手に取ってみました。ふむふむ、考え方は分かった！あとは実践あるのみ！

2017/04/02

[ようこ]

歩き方を取り入れているところ。とても参考になった。

2019/06/07

[ちゃーはん]

歪みを正す方法を教えてくれる本。長年染み付いたものを正そうとするなら、3ヶ月は当然の長さですよね。ひとまず一読。これからインストールしていかないと。

2019/05/12