― スポーツを頑張る子どもにエール！はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず

著者名：はるはる【著者】

KADOKAWA（2018/03発売）

• ISBN：9784048961684

内容説明

強豪サッカーチームで活躍する息子を育てる、はるはるママのレシピ本第４弾！　野菜に含まれるビタミンやミネラルは疲労回復や免疫力UPに欠かせない栄養です。練習、連戦、合宿でパワーを発揮できる力をつけよう！

アスリートフードマイスター２級のママが提案する、野菜が苦手な子も大満足おかず！

試合に勝つたくましい体をつくるには、お肉やお米を食べていればOK、野菜ジュースを飲めば必要な野菜は足りている…なんてのは間違い！

野菜に含まれるビタミンやミネラルは疲労回復や免疫力UPに、また、体調を整え、エネルギーをつくりだし、骨や血液の材料となる、スポーツを頑張る子どもにとって、欠かせない栄養です。

ごはんのすすむボリュームたっぷりの野菜のおかずを食べて、練習、連戦、合宿でパワーを発揮できる力をつけよう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[彩灯尋]

野菜好きじゃないけどこれなら食べられる気がする…今度やってみる。きのこが載ってたのもうれしい。【メモ】かぼちゃの塩バター煮、コーンクリームスープに玉ねぎとブロッコリー

2023/11/20