リバウンドなし！ 39種類のダイエットに失敗した46歳のデブな女医は - なぜ1年間で15kg痩せられたのか？

著者名：日比野佐和子【著】

マガジンハウス（2018/03発売）

• ISBN：9784838729265

内容説明

著者累計50万部突破！
ベストセラーDr.日比野佐和子の最新刊！
リバウンドを繰り返してきた女医が、
辿り着いた、最強のダイエット！！

「ホンマでっか?! TV」「ミヤネ屋」など数多くのテレビに登場している、
アンチエイジングドクターの日比野佐和子。

42歳のときに1年間で15キロ痩せに成功。
46歳の今もリバウンドなしで、肌年齢はなんと22歳！
体重も若さもキープしている彼女ですが、
じつは、ほんの数年前までは「デブな女医」で、
数々のダイエットを試しては失敗し、
リバウンドを繰り返してきました。

痩せたい→食欲を我慢する→我慢に限界がくる→暴飲暴食に走る→太る
まさに、負のスパイラル――。

失敗したダイエットの数、じつに39種類！！

「医者なのに、こんなに失敗しているの？！」
そう驚かれるかもしれませんが、
この失敗や経験があったからこそわかったこと、
そして、医者になった今だからこそわかることを、
今回、一冊にまとめました。

この「絶対にリバウンドしないダイエット法」で、
皆さんは失敗することなく、
最短・最速コースで、
自分史上最高のボディを手に入れてください！

目次

Chapter1
いくつになっても痩せられる！ 42歳で15キロ痩せて、今がベスト
アンチエイジングドクター、
40代でパーフェクトボディを手に入れる！

Chapter2
小4で拒食症、中学生でダイエッターに。
ガリ勉の高校時代はドカ食い三昧
筋金入りのダイエッター。
そもそも私、小さい頃からデブでした。

Chapter3
激務の研修医時代～結婚～アメリカ留学
いっきに太った20～30代前半！
ダイエット暗黒時代。
痩せて倒れてリバウンド、激太り……。

Chapter4
ダイエットに年齢は関係ない！
アナタも今日からすぐできるダイエットテク
美習慣、痩せ習慣で、
別人に生まれ変わる！

まとめ／ダイエットの最終結論
食とストレッチで叶える 痩せ習慣
巻末付録／４タイプ別 痩せスイッチ（顔、お腹、背中、下半身）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[香菜子（かなこ・Kanako）]

39種類のダイエットに失敗した46歳のデブな女医はなぜ1年間で15kg痩せられたのか？。日比野佐和子先生の著書。容姿端麗な美人女医なイメージの日比野佐和子先生が以前は太っていたなんで驚き。日比野佐和子先生のダイエット失敗経験談が参考になります。成功体験を偉そうに自慢するのではなくて、失敗体験を共有する姿勢に好感を持ちました。成功体験の自慢は簡単だけれど、恥ずかしい失敗談を話すことは簡単じゃないから。

2018/10/10

[まちこ]

失敗の数々、なるほど。まずは夜の食事の見直し。まあ当たり前のことか。走るよりもストレッチね～。走るくらいなら早歩きの散歩をした方がいいっていうのはありがたい。絶対走りたくない！(笑)

2017/06/25

[みーなんきー]

この方は女医さんですが、ご自身のためにかなりのお金をかけて、いろんな種類のダイエットを試されていたらしいです。一品に絞って行うダイエットは、精神的なストレスの点で良くない、お金をかけてエステやダイエットコースに申し込むのは、その時は痩せても、連続してお金を消費しなければ結局体重も戻ってしまう。冷凍品やジャンクフード、コンビニの簡単料理は添加物のせいで、自身のミネラルを奪ってしまう。結論としては化学調味料を避けて、昔ながらの出汁で、素材を大事にした食べ物を食べる。自分で体を動かすように心がける。

2022/07/28

[ツキノ]

図書館の利用者さん返却本。さらっと読み。「キレイに痩せるには食事とストレッチ。たった、この２つだけ」。きちんと中身の詰まった本と感じた。

2018/06/12

[margarita]

ダイエット本、読んだってどうせ効果ないけど（笑）背中を押してもらいたくて購入。本の半分が失敗談で、ダイエット成功のルールは超カンタン。私としても、わかっちゃいたことだけど、ストレス発散を食べることに向けていたのは作者と同じ。無理せず、自炊、ストレッチがキーワード。一生続けられる方法で痩せなければ、ダイエットをやめるとまたリバウンドするだけだもんね。急がず、地道にやっていこう。

2017/06/26