ラクしてやせる 運命のストレッチ

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紙書籍版価格 ¥849
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ラクしてやせる 運命のストレッチ

  • 著者名:日経ヘルス【編】
  • 価格 ¥849(本体¥787)
  • 日経BP社(2018/03発売)
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内容説明

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やせやすい、太りやすい・・・。
その分かれ道は日ごろの生活習慣や、姿勢が関係しています。
特に体が硬い人は要注意!
日々ストレッチをすることでしなやかな体になり、見た目も若返ります。

目次

◆Introduction たるみ、ぽっこりお腹、むくみ……etc.
体の硬さが老けの原因! ストレッチでラクにやせられる!
◆PART 1 まずは筋肉をゆるめることから! 体が硬い人のためのほぐしストレッチ
◆PART 2 代謝をアップしてやせ体質にやせストレッチ
◆PART 3 体がすっきり軽くなる! 不調別ストレッチ
◆PART 4 体の悩みは1日1ポーズで解消!集中プログラムカレンダー