コツがわかる本 競泳で勝つ！クロールタイムを縮める50のポイント

著者名：柴田亜衣【監修】

メイツ出版（2018/03発売）

• ISBN：9784780411430

内容説明

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自由形でもっと速くなるためのポイントをオリンピック金メダリストがわかりやすく解説。
本電子書籍は、2012年当時の情報に基づき作成されています。最新の情報と異なる場合がございますのでご了承ください。

目次

1 泳ぐ前に知っておきたいクロールの知識(クロール(自由形)の魅力と泳ぎの楽しさを知る
推進力のあるクロールで力強く泳ぐ ほか)
2 理想的なフォームでクロールを泳ぐ(段階的にフォームを習得する
クロールに必要な上半身の動きを覚える ほか)
3 タイムを縮めるための技術を磨く(タイムを縮める技術をマスターする
レベルにあったスタートを選ぶ ほか)
4 補強トレーニングで泳力をあげる(姿勢を正すための体幹をつくる
上体起こしで腹筋を鍛える ほか)
5 速く泳ぐためのメンタルと食事(メンタルと食事で泳ぎを変え

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[TOM]

スクール経験なしの私でも、ポイントがわかりやすくて良かった。クロールのための補強やストレッチも記載されていて良かった。

2014/09/01