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内容説明
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最近どうも体の節々が痛む。新聞の字も読みづらくなってきた。「もう年だからしょうがないよ」-本当にそうでしょうか?長い長い人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。思い通りに動かせる体で、一度きりの人生を最後まで楽しみたい…。-実は、そのための体づくりは、とても簡単なのです!いつでもどこでもできて、お金も時間もかかりません。「体力年齢」をアップする簡単エクササイズと、人生の後半を思い切り楽しむためのメッセージ。
目次
1 元気な体をつくる
2 物忘れしない脳をつくる
3 よく見える目をつくる
4 好きなものが食べられる体をつくる
5 痛みが起きない関節をつくる
6 自立できる脚をつくる
7 生活習慣病に縁のない体をつくる
8 充実した性生活を送れる体をつくる
9 楽しく老いる
エピローグ-自分本位に思い通りに生きるための体づくり
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
悸村成一
0
7刷2006年。 612016/04/05
Koji
0
読みやすく書かれてるけど。 衰えないようにという観点で書かれてるけど。 冷静に考えると老いていくって色々なことを考えないといけないんだと思ってしまう。2023/03/01
