平凡社新書<br> 老いない体をつくる

個数:1
紙書籍版価格 ¥820
  • Kinoppy
  • ポイントキャンペーン

平凡社新書
老いない体をつくる

  • 著者名:湯浅景元【著】
  • 価格 ¥820(本体¥760)
  • 平凡社(2017/12発売)
  • 秋分の日の三連休!Kinoppy 電子書籍・電子洋書 ポイント25倍キャンペーン(~9/23)
  • ポイント 175pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

ファイル: /

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

最近どうも体の節々が痛む。新聞の字も読みづらくなってきた。「もう年だからしょうがないよ」-本当にそうでしょうか?長い長い人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。思い通りに動かせる体で、一度きりの人生を最後まで楽しみたい…。-実は、そのための体づくりは、とても簡単なのです!いつでもどこでもできて、お金も時間もかかりません。「体力年齢」をアップする簡単エクササイズと、人生の後半を思い切り楽しむためのメッセージ。

目次

1 元気な体をつくる
2 物忘れしない脳をつくる
3 よく見える目をつくる
4 好きなものが食べられる体をつくる
5 痛みが起きない関節をつくる
6 自立できる脚をつくる
7 生活習慣病に縁のない体をつくる
8 充実した性生活を送れる体をつくる
9 楽しく老いる
エピローグ-自分本位に思い通りに生きるための体づくり