35歳からの山歩き

著者名：坂戸健司

すばる舎（2017/11発売）

• ISBN：9784883990795

内容説明

山に潜ってみよう!山には人の心を癒すエキスがある。人は疲れる。人間は何かをやると必ず疲れる。山には、そんな人間の疲れを癒してくれるやわらかな力がある。疲れたら、ちょっと山に行ってみよう。忘れかけていた大切なものを取り戻せるかもしれない。しかし無理に頂上を目指さず、森の中に潜ってみよう。人の心と身体を元気にするしくみが、山には揃っているのだ。

目次

第１章　山に潜って元気になる！
第２章　山への潜り方
第３章　山で、心と身体を再生させよう
第４章　楽しく山に行くための方法
エピローグ　山に潜ることで何を手にするか？