「歩く」はすごい!

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紙書籍版価格 ¥997
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「歩く」はすごい!

  • 著者名:日経おとなのOFF【編】
  • 価格 ¥997(本体¥907)
  • 日経BP(2017/11発売)
  • ポイント 9pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784822257712

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内容説明

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メタボ、高血圧、脳卒中、うつが遠ざかる
普段の歩きを変えれば頭も体も若返る!

◆歩きだす前が重要!体幹ウオーキング
◆ひざ痛、腰痛にならない歩行テク
◆歩くシチュエーション別 正しい歩き方
◆歩きの負担を解消!関節ストレッチ
◆脳が若返る 脳トレウオーキング
◆歩きたくなる道ガイド
◆ウオーキングを「健康増進」サプリにする1日20分の速歩き!
◆歴史散歩で健康に五街道ウオーク

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

アキちゃん

5
歩くは一大レジャー。楽しく歩こう。2018/07/07

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