「歩く」はすごい！

著者名：日経おとなのＯＦＦ【編】

日経BP（2017/11発売）

• ISBN：9784822257712

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

メタボ、高血圧、脳卒中、うつが遠ざかる
普段の歩きを変えれば頭も体も若返る！

◆歩きだす前が重要！体幹ウオーキング
◆ひざ痛、腰痛にならない歩行テク
◆歩くシチュエーション別 正しい歩き方
◆歩きの負担を解消！関節ストレッチ
◆脳が若返る 脳トレウオーキング
◆歩きたくなる道ガイド
◆ウオーキングを「健康増進」サプリにする１日20分の速歩き！
◆歴史散歩で健康に五街道ウオーク

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アキちゃん]

歩くは一大レジャー。楽しく歩こう。

2018/07/07