ブサイクな夜型人生よ、さらば！ 早起きで得する♪ 朝美人さんのキラキラ生活

著者名：PHP研究所

PHP研究所（2017/11発売）

• ISBN：9784569815121

内容説明

いつも遅刻ギリギリで出社、遅くまで残業して、ココロも身体も疲れっぱなし……そんなダメダメスパイラルな日々を送っている人はいませんか？　夜型生活を続けていると、肌トラブルが起きやすくなり、老化を早め、太りやすくなります。ストレスに弱い、という精神面への影響もあるのです。まずは明日、15分だけ早起きをしてみましょう。夜早めに寝て、朝早く起きる「朝型生活」を送っている人は、健康でお肌つやつや、仕事はてきぱき、プライベートも充実しています。朝早くから活動するほうが、効率よく時間を使えるのです。本書は、早く起きるコツから、上手に眠る方法、朝ごはんや朝勉強、早起きした自分へのお楽しみなど、朝型生活に切り替える方法を、マンガと図解で楽しく解説。「どうしても起きられない！」という人も、自分のタイプに合ったコツがわかれば、うまくいきます！　早起きは幸せへの近道。これであなたも朝美人♪　です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[green tea]

どうすれば、早起きできるか、早起きのメリットはなにか、早起き生活をどう楽しむか、詳しく分かりやすく楽しく理解していき実践できる本です。性格のタイプ別早起きの方法のすすめがよく、漫画が共感できて面白かったです！

2015/04/28

[のぼる]

進研ゼミの漫画かっていうくらい、早起きすると人生順調になる、というストーリーだけれど情報が多くてためになった。自分は貯める型かな。資格の勉強、散歩、運動。王道だけれど、朝からできる人になりたい…。

2016/07/02

[boo]

朝時間は私の好きな言葉。でも、あんまり朝は得意じゃないんだよなぁ。早起きは環境から作るか、これから暖かくなるし、貯める型の私は朝のお弁当写真が続く秘訣なので、頑張っていこうと思います！

2014/03/11

[ranran]

早起きがしたくなる本。 絵が可愛くて、内容もカラフルで読みやすい。 早起きのコツや楽しくなる方法がたくさんまとめられているので、きっと自分にぴったり方法があるはず！

2014/11/09

[ペリドット]

イラストや漫画がたくさんあって読みやすいです。内容は至って普通です。ですが、朝型にしたいと思っている時に読むと、あまり構えることなく行動に移しやすいように思いました。

2014/11/06