クロワッサン特別編集 保存版 賢く食べて、楽に痩せる。

著者名：マガジンハウス【編】

マガジンハウス（2017/11発売）

• ISBN：9784838752638

内容説明

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クロワッサン本誌のダイエット特集より、「食べて痩せる」メソッドを再編集。

我慢も制限もせずに痩せられる食べ方とは？
中井美穂さんが挑戦、6週間グルテン抜き生活

間食の知恵

原始時代の食生活がお手本、パレオダイエット

おいしいグルテンフリーのおやつ

朝食を抜くと太るはウソ、ダイエットの新常識

伊達友美さんに聞く、糖質とのつきあい方

食事制限で痩せないのはビタミン不足

一日2合のごはんを食べて痩せる10日間リポート

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

非常に面白い特集でした。読んでいて再確認したのは、その人の現在の食生活・体質をきちんと把握しない限り、食事療法というものは成果を発揮できないんだな、ということです。娘の育っていく体をまぶしく誇らしく思いつつ、自分自身の体が必要なものへの視点を忘れていたことを恥ずかしく思いました。体は自分だけの神殿。きちんと訴えを聞いてあげないとなあ。

2020/12/04