薬を使わずに胃を強くする方法 寿命の太さは「お腹の強さ」で決まる！

著者名：小林びんせい【著者】

三笠書房（2017/11発売）

• ISBN：9784837926979

内容説明

◎すべての不調は、胃から始まる！　胃もたれ、胃痛、食欲不振……胃にまつわる不調に悩んでいるかたも多いでしょう。日本人は年をとるにつれ、胃酸の出が少なくなる胃弱な国民なのです。胃弱のままだと、いくら口から食べても栄養をしっかり吸収できず、栄養失調にもなりかねません。本書は、自然療法をマスターしたナチュラルドクターが、薬に頼らずに、胃を強くする方法を伝授！自分の年の数だけかむ、苦みのある山菜を食べる、ハーブティーを飲む、食べる前に深呼吸する、といった日常生活で実践できる習慣を紹介しています。胃が強くなると……　　・栄養の要であるタンパク質をしっかりとれる　　・活動するエネルギーが十分で、ストレスに強くなる　　・胃痛、便秘や不眠など、もろもろの不調が解消する　　さあ、あなたの胃も丈夫に変えよう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Keigo Matsumoto]

単に薬とか医療に頼らず、日常生活、つまり栄養の摂取や生活習慣で胃の機能は強くなるんだよ、という視点で書かれた本。 自分にとっては、胃酸の分泌を促す行動を取るのか、が自分の胃を強くするためには必要なんだろう

2018/12/31

[SPYCY]

カラダの聲を聞くセラピストさんにカラダを診ていただいて 『栄養失調』と言われた衝撃 その理屈が解説されて 日本人の多くが炭水化物に片寄った栄養失調だと言うこと 私の体を元気にするにはどうしたら良いかが書かれています まずは梅干しとサプリメント よく噛んで唾液を出して消化力をあげていく

2018/08/17