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内容説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※『日比野式３点寄り目シート』は付属しておりません。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
「９割の老眼は治る！」と言う医学博士の日比野佐和子オリジナルの
「眼トレーニングブック」。
「１日たったの３０秒」「本を見るだけ」で、効果を実感できる
３０日間のトレーニングです。
老眼、スマホ労眼、ドライアイ、眼精疲労も怖くない。
楽しく、カンタンな方法で、目は若返る！
人間は外界からの情報の８０%を目から収集します。
文字や数字だけでなく、色や形などを見ることで、脳がさまざまな情報を
補正、整理するのです。
つまり、目が悪くなると、思考や感覚に大きな影響が出る。
「目＝視力」を鍛えることは「脳＝脳内視力」を鍛えていることでもある。
近年の研究では、目のトレーニングが、認知症の予防やアンチエイジングに
つながるという結果も。
見たり、目で追ったり、眼筋の調整力を鍛え、視神経への連携を強化し、
脳内視力を鍛える便利帖が、この『３０日「眼トレ」ブック』なのです。
目次
●今すぐ、あなたの目をチェック
●日比野佐和子インタビュー「未来の目」を守るために、“脳内視力”を鍛えましょう！」
●目のしくみを知っておこう！
●１日１分。毎日続けたい３つの基本トレーニング。
●３０日間「眼トレーニング」。 ※ひらがな探し※数字探し※迷路トレース※ぎざぎざトレース※仲間はずれ探し ※図形※写真でリラックス※バラバラ漢字トレーニングetc.
●日比野式、超簡単エクササイズ ※耳引っぱり※ホットタオル※呼吸法※目の開け閉め※鎖骨マッサージ※首マッサージ
●目のためのグッズセレクション
●日比野式３点寄り目シート
●目はストレスマネージメントで変わる
●目に必要なサプリメントを上手に使おう！
