― 二度見させるカラダは美尻ヨガでつくる

著者名：北村エミ【著者】

KADOKAWA（2017/10発売）

• ISBN：9784040694948

内容説明

女性らしいカーヴィーなボディーが、
インスタグラムで超話題の
ヨガインストラクター・エミさんが実践している、
ヨガの要素を取り入れた、お尻を鍛えるボディメイキング。

カラダの中心にあるお尻に刺激を与えることで、
全身の筋肉トレーニングにつながり、みるみる効果が。


・ウエストのくびれ
・二の腕
・脚ヤセ
・小顔効果

たった１日１ポーズで、
まろやかなラインを残しながら、
メリハリのある美しいボディーの完成です！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[しらたま]

ヨガの要素を交えたお尻の筋トレでした。翌日は筋肉痛必至／この方も岡部友さんのトレーニングを受けた模様…いいなぁ

2021/08/23

[SNOOPY]

お尻を鍛えると、体全体のバランスがよくなるのですね！ 試してみようと思います！

2019/05/22