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内容説明
女性らしいカーヴィーなボディーが、
インスタグラムで超話題の
ヨガインストラクター・エミさんが実践している、
ヨガの要素を取り入れた、お尻を鍛えるボディメイキング。
カラダの中心にあるお尻に刺激を与えることで、
全身の筋肉トレーニングにつながり、みるみる効果が。
・ウエストのくびれ
・二の腕
・脚ヤセ
・小顔効果
たった１日１ポーズで、
まろやかなラインを残しながら、
メリハリのある美しいボディーの完成です！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
しらたま
2
ヨガの要素を交えたお尻の筋トレでした。翌日は筋肉痛必至／この方も岡部友さんのトレーニングを受けた模様…いいなぁ2021/08/23
SNOOPY
0
お尻を鍛えると、体全体のバランスがよくなるのですね！ 試してみようと思います！2019/05/22
