セレクトBOOKS 体が硬い人でも無理なく伸びる!症状別パートナーストレッチ

著者名：川合利幸

主婦の友社（書籍）（2017/10発売）

• ISBN：9784072768549

内容説明

パートナーストレッチは、自分で力を入れる必要がないので、体が硬い人でも筋肉がリラックスして無理なく伸ばすことができ、まさにマッサージを受けているような心地良さ。一人では困難なところを優しくサポートすることで、セルフでは難しかったストレッチの問題をすべて解決できます。本書は、どんな方でもすぐに行えるよう分かりやすく解説。体が硬い人はもちろん、首コリ、肩コリ、腰痛、ひざ痛など体の症状に悩む方、日頃運動不足の方、ダイエットしたい方など多くの人たちのさまざまな悩みを解決します。■川合利幸：三重県出身。各界著名人などのパーソナルトレーナーとして活躍。株式会社ストレッチ屋さん代表。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[月と星]

★★★★ダーリンが全然一緒にやってくれないよぉ～しかし、とてもよくできた本だと思います。最初の柔軟度測定から、症状別・目的別ストレッチと、やりたい項目が盛りだくさん。猫背の人のためのストレッチがお気に入りです。

2011/07/28