99％の人がしていないたった1％のメンタルのコツ

著者名：河野英太郎【著】/田中ウルヴェ京【著】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2017/09発売）

• ISBN：9784799321706

内容説明

120万部突破シリーズ最新刊!
目標設定、リラックス、集中、イメージ、感情コントロール…
“しなやかなメンタル”を今日からつくる68の習慣。
めざせ、ビジネスアスリート!

ビジネスもスポーツも心の使い方は同じです。
最高のパフォーマンスを発揮するために、今すぐ使えるメンタルのコツ、教えます。

PART.1 メンタルのコツ編
CHAPTER 1 セルフアウェアネス ～自分に気づくコツ
CHAPTER 2 目標設定のコツ
CHAPTER 3 リラックスのコツ
CHAPTER 4 集中力のコツ
CHAPTER 5 イメージのコツ
CHAPTER 6 セルフトーク ～自分と対話するコツ
CHAPTER 7 理想のパフォーマンスを生み出すメンタルのコツ
CHAPTER 8 感情をコントロールするコツ

PART.2 メンタルマネジメントってなんだろう?

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[南]

ふわーと聞いた。香りでリラックスさせることや切り替えの早さ、参考にしたい。

2025/03/02

[しなもんちゃん]

感情の4象限を意識していこうと思った。

2020/07/15

[なか]

・ｐ201　「お前のせいで、俺は腹を立ててるんだ」とばかりにあなたに向かって怒りをぶちまける相手は、その人が自分の心を勝手に怒らせているだけなのです。怒るか怒らないかは、その人が選択した結果ですから、あなたは全く罪の意識を持つ必要はありません。

2018/01/14

[skr-shower]

メンタルが弱っている人でなく、アスリートのように鍛える人向きの本でした。頭が煮詰まった時は体を動かす。

2021/03/31

[Sobbit]

色んな人が論文や他の本で書いたものをわかりやすくまとめた本。今後実施しようと思ったのは、リラックスするにおいを決めるとか、土日はスマホから離れる時間を持とう等。図書館に行けばスマホを見ないで紙の本を読めるし、無料で本が読めるし一石二鳥だ。においに関してはタイガーバーム一択だな。

2020/08/27