仕事が速く、結果を出し続ける人のマインドフルネス思考

著者名：人見ルミ【著者】

あさ出版（2017/09発売）

• ISBN：9784860639877

内容説明

アップル創設者のスティーブ・ジョブズ、マイクロソフト創業者のビル・ゲイツをはじめとしたエリート、
グーグル、フェイスブック、インテル、ツイッター、ナイキ、Ｐ＆Ｇ、ゴールドマン・サックス、
ドイツ銀行、世界銀行、マッキンゼー・アンド・カンパニー世界でもトップクラスの企業、
さらには、アメリカ海軍やペンタゴン、アメリカ農務省森林局などが取り組み、
日本でも、ヤフー、資生堂、みずほ銀行といった大企業で社員研修として導入されているマインドフルネス(思考)を使えば、
あなたの仕事の在り方も結果もみるみる変わるはずです。

エリートはなぜ、パフォーマンスが高いのかがわかる１冊！
マインドフルネス思考は仕事のマインドを高め、
あらゆるシーンで結果を出せる最高の自分になる最強の思考なのです。

グーグル、ハーバード大学他の研究で科学的に実証された
最強の考え方を仕事に活かすべく思考法
「マインドフルネス思考」としてまとめたのが本書です。


多忙なビジネスの現場で起き得る様々な
・人間関係や悩みをどう解決するか
・どう仕事に取り組むか
・集中する方法
・無駄を排除する方法
・リーダーシップに必要なことは何か

などに
焦点をあてたすぐに使えるマインドフルネスの超最先端を行く具体的な手法を
大手上場企業から中小企業まで様々な企業からオファーがひっきりなしの人気講師が紹介。

心が整えば、脳のムダ、心のムダ、行動のムダを排除でき、仕事の効率も上がるため、
忙しい現代において、最強の仕事術とも言えるでしょう。

マインドフルネス思考を身につけるだけで、仕事の効率があがるだけでなく、
リーダーシップ、創造性、人間関係力を高め、あらゆるシーンで最高の自分でいられます。



■目次

・序章　多くの成功者がマインドフルネス思考を取り入れている
・第１章　マインドフルネス思考とは何か
　　　　　感情的な人ほど仕事が遅い
　　　　　思い込みにとらわれているからうまくいかない
　　　　　ムダな思考はバッサリ切り落とす
　　　　　ほか

・第２章　仕事のパフォーマンスをあげるマインドフルネス思考
　　　　　マルチタスクは「弊害」である
　　　　　集中 ＋ 休憩 ＋ 集中 ＝ 効率
　　　　　昨日と今日の違いに気づく
　　　　　ほか

・第３章　マインドフルネス思考でアイデア脳を刺激する

・第４章　マインドフルネス・リーダーシップで人を動かす

・第５章　マインドフルネス思考で仕事、人間関係が楽になる

・第６章　仕事の合間にできる簡単マインドフルネス

■著者　人見ルミ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[米山智裕@Share読書.Com]

【結果を出すのに、もっとも必要なテクニック！】 マインドフルネスファシリテーター・人見ルミ氏が、仕事が速く、結果を出し続ける人が活用する「マインドフルネス思考」を紹介する。心を整えた者が仕事を制す！ ＜３つの実践ポイント＞ 【１】ネガティブな感情が湧いたら、付箋に書き出す 【２】書き出した付箋に感情を乗せて、付箋を捨てる 【３】仕事でもプライベートでも、積極的にルーティンワーク化していく

2017/08/02

[ごみむし]

超流し読み。科学的根拠はそこそこに、マインドフルネスに関する小ネタ集。と私は認識した。著者は様々な大企業にて講演を行っているらしいので、無視するわけには行かない。一方でこれも含めてだが、マインドフルネスに関する本を複数読んで気になる事がある。本書ではマルチタスク(副業?)を否定している。複数の作業をするのは脳にとって良くない事らしい。これはいわゆる反「脳トレ」本なんだろうか。脳の何処の体積が増えるといいのか、何処のニューロンが増えると良いのか、分からなくなってくる。マインドフルネスのデメリットにも注目だ。

2019/11/15

[akihirok]

流し読み。マインドフルネスという言葉は聞くがどんなものか知らなかった。瞑想などによる集中力アップという印象を受けた。せかせか動くだけでは見失うもの、損なってしまうものがあることがよくわかった。意識して深呼吸することが増えた

2019/07/13

[ｙｕｋｉ]

「言われてみると当たり前」な事がたくさん書いてある本。この手の本はたまに読むには良いかも。

2017/08/19

[もり]

★★★☆☆

2017/08/04