― きゅうり食べるだけダイエット

著者名：野崎洋光【著者】/工藤孝文【監修】

KADOKAWA（2017/09発売）

• ISBN：9784046021007

内容説明

脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」がある「きゅうり」を食事の最初に１～２本食べるだけで、酵素のチカラで脂肪を溶かし、やせるカラダに変わります！　きゅうりで11キロやせた野崎洋光さんが、やせレシピを紹介！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ミカママ]

読み友さんのレビューで気になっていたこちら、在米日本人から手に入った！2ヶ月で11キロ痩せたとか言うけど、そういうのは極端に体重の多い方。わたしみたいにデブじゃない（当社比）けど、あともう少しだけ痩せたいっていう大多数の読者にも、なかなか良さげだ。なにせ基本は「きゅうりを食べろ」だもの。今やっているダイエット法の、あくまでサブとしてきゅうりも加えていくつもり。飽きずに続けられるといいな。

2022/05/22

[おくちゃん👶柳緑花紅]

きゅうりを食べるだけでダイエット？っていうより痩せる効果が高いきゅうりをきっかに食生活を変えるってことです。きゅうりは好きなので先ずはきゅうりを食べます。茹で野菜も取り入れます。具沢山のお味噌汁も食べます。太らないおかずを食べて最後にご飯を！そして体重は一日四回測ります。起きてすぐ、朝食後、夕食後、寝る前、自分自身を見つめ直します。まずはあと５キロ体重を落としたい💪

2022/06/06

[nuit@積読消化中]

人それぞれ、向き不向きや生活習慣の違いなどあるので、コレ絶対お勧め！とは言いませんが、私はコレで体重が半年でスルスルと5〜6kg減りびっくりしてます。運動もしてないし、お菓子なんかも変わらず食べてるし！しかも、毎食前というより、朝か夕飯の前に1本の日が多かったかも。運動やら低糖質ダイエットやら試しても続かないし、減らないし、もう中年だしなぁと諦めていたら、こんな簡単に無理なく痩せたので、秋頃に病気だったりして？！と疑ったぐらいです。しかし、ここに来て減りが止まりました。もう適性体重っていうことかもですね。

2019/12/06

[げんちゃん]

レタスクラブの中についていたふろく。正直言ってきゅうりは好きじゃない…wwダイエットとかじゃなくて家にきゅうりがたくさんありすぎて困っている人や、きゅうりが好きな人はいいかもですね！一日中一本は一食に入れて食べるのならば少しは出来そうな気がします。

2019/08/09

[Ｋｅｉ]

面白かったです！レシピもわかりやすく、写真も綺麗。それに、納得の実例。夏場は、きゅうりは余るから、試しやすいです。ただ、身体を冷やす食材じゃないかと、そこだけが気になります。

2017/10/09