美人な歩き方

著者名：仁香【著】

SBクリエイティブ（2017/09発売）

• ISBN：9784797390780

内容説明

人は毎日「歩く」。
ちょこちょこ歩く人、大股で歩く人、内股で歩く人…。
だけど、その毎日の一歩一歩が、体をゆがませる原因となることに、多くの人は気づいていない。

歩きを変えるだけで、じつはすべてが変わる。
やせる、習慣が変わる、心だって前向きになる。
それほど毎日の積み重ねは、わたしたちに大きな影響を与えるのだ。

さまざまな情報があふれている現代だからこそ、見直そう。
「歩く」ということを。
さあ今日からあなたも「美人な歩き方」で、自分らしい人生への一歩を踏み出してみよう。

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＊歩くことが大切だと気づいたとき＊

じつは仁香には、大人気モデルになった後に空白の3年間があった。
それは13キロも激太りしモデル業を廃業していた時期。
なんとかして痩せるために、30種類以上ものダイエットを試した。
それでも痩せない…ところが、痩せるのをあきらめ、太った自分で生きていこうと割り切り、
仕事に打ち込みはじめたとき、不思議とやせている自分に気づいた。
そのカギは「歩く」という行為だった。

ここから13キロの減量に成功しモデルとして復活。
その経験をもとに、いかに普段の生活のなかで美しいスタイルをつくり維持するかを研究し、
現在、姿勢＆ウォーキングアドバイザーとして、指導を続けている。

その指導は、「ダラダラとした100歩より正しい1歩」を合言葉に、
長時間歩く必要もなく、日々の生活だけで痩せる＆きれいになると評判を呼んでいる。
本書は、そんな仁香による痩せる歩き方&美しい歩き方、そして美人になる習慣とマインドを初公開する一冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Ｋｅｉ]

ファッション系ウォーキング本と思いきや、ちょっと啓発が入っていて、苦手です。(笑)

2017/12/06

[assam2005]

姿勢とキレイな歩き方が参考になればと手に取ったのですが、特に目新しいこともなく。ファンの方なら楽しく読めたかもしれませんが、私はファンでもなく、この方の生き方に興味があった訳ではなかったので、共感には至らず。この手の本は作者に興味があるかどうかで選ぶべきかな、と今更実感しました。

2019/09/24

[まつこ]

つい猫背になっちゃうので、気をつけたい。体重６０キロ台まで太ったり、野菜が苦手だったりした時代があるというのがびっくり！モデルさんでも色々と試行錯誤するんだなぁ…。

2018/08/03

[ひろんこ]

読了

2017/10/15

[タムタム]

目新しくもなく、なんとなく目を通した程で読了

2018/09/07