主婦の友生活シリーズ 糖質オフ＆カロリーオフ！で やせぐせがつくレシピ

著者名：主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2017/07発売）

• ISBN：9784072910108

内容説明

低カロリーで、糖質もオフできる最新のダイエットレシピを公開！
必ずやせると注目されながらも、
自分ではコントロールがむずかしい糖質制限。
そんな糖質制限ダイエットを始めたい方必見です！
このレシピのとおりに作るだけで、
適度な糖質オフ献立が簡単に完成。
この本でご紹介する主菜と副菜は、
なんとどれを組み合わせても400ｋｃａｌ台以下、
糖質ｇ以下の献立になる仕組みなんです。
そのうえおいしくてボリューム満点だから、家族には大好評、
ムリなく続けられるのでダイエットが確実に成功します。
全品にカロリーと糖質量が一目で分かる、アイコンをつけました。
好評の１カ月分献立カレンダーももちろん必見。
まずは今夜の晩ごはんからスタートしましょう！
野菜たっぷり、肉も魚も思う存分食べられて、
気づいたらサイズダウンしているはず。