呼吸から体のコアを変える！ 体幹×呼吸トレーニング

著者名：村上貴弘【監修】/高橋忠良【監修】

朝日新聞出版（2017/07発売）

• ISBN：9784023331075

内容説明

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ラグビー日本代表を鍛え上げたトレーニングメソッドと、メジャーリーグでも注目のトレーニング理論ＰＲＩを融合させた、今までにない体幹トレーニング本。正しい呼吸法を意識することで体幹を効果的に鍛え、強く美しいカラダをつくる！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[鯖]

ストレッチと筋トレの間っぽくて、割といい感じ。腰痛防止のオールフォー等、やったことないストレッチも多かったのでピックアップして続けてみたい。

2022/01/14

[もやし]

図書館本。 ゆるめるために筋肉を鍛えるという考えはすごい納得した。 映像があれば分かりやすいが、図解でもまあまあわかりそう。 手元に置いておきたいかも

2018/04/03