講談社の実用ＢＯＯＫ トリプトファンダイエット 食べ方を変えるだけでやせられる

著者名：宮川ジュンコ【著】

講談社（2017/07発売）

• ISBN：9784062998659

内容説明

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糖質オフやカロリー制限ダイエットに失敗した人、すぐリバウンドしてしまう人・・・・・・　そんなあなたが読者です。日本人は遺伝子的に「世界一不安」な民族であることがわかってきました。あなたがダイエットに失敗したのは、意思の弱さだけではないかもしれません。この不安なメンタルと、ダイエット失敗の最大の原因であるストレスを抑えて、確実にやせるには？　日本人にとって、その鍵は「トリプトファン」だったのです。

目次

はじめに　「トリプトファン」＝“やせスイッチ”。日本人がやせるための鍵
Part1　あなたはなぜやせられないのか
Part2　トリプトファンダイエットの３ヵ条
Part3　実践！　トリプトファンダイエット
Part4　野菜たっぷり前菜×満足肉レシピ
さいごに　「肉でやせる＝人生を守る」ということ

感想・レビュー

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[ぶた]

ただの緩い低糖質ダイエット

2017/12/09