講談社の実用BOOK<br> トリプトファンダイエット 食べ方を変えるだけでやせられる

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講談社の実用BOOK
トリプトファンダイエット 食べ方を変えるだけでやせられる

  • 著者名:宮川ジュンコ【著】
  • 価格 ¥1,080(本体¥1,000)
  • 特価 ¥540(本体¥500)
  • 講談社(2017/07発売)
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内容説明

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糖質オフやカロリー制限ダイエットに失敗した人、すぐリバウンドしてしまう人・・・・・・ そんなあなたが読者です。日本人は遺伝子的に「世界一不安」な民族であることがわかってきました。あなたがダイエットに失敗したのは、意思の弱さだけではないかもしれません。この不安なメンタルと、ダイエット失敗の最大の原因であるストレスを抑えて、確実にやせるには? 日本人にとって、その鍵は「トリプトファン」だったのです。

目次

はじめに 「トリプトファン」=“やせスイッチ”。日本人がやせるための鍵
Part1 あなたはなぜやせられないのか
Part2 トリプトファンダイエットの3ヵ条
Part3 実践! トリプトファンダイエット
Part4 野菜たっぷり前菜×満足肉レシピ
さいごに 「肉でやせる=人生を守る」ということ