食べて飲んでおなかからやせる

著者名：柏原ゆきよ【著】

かんき出版（2017/07発売）

• ISBN：9784761272678

内容説明

老若男女問わず1日3食ごはんをしっかり食べて、
おなかやせをしながらどんどん調子がよくなっていく。
ストイックな食事制限をするわけでも、がむしゃらに運動をするわけでもなく、1日3食の献立をごはんと味噌汁中心に変えるだけ。
日本人に合った誰でも続けられる簡単なメソッドで、どんな人でも結果が出る方法を紹介。飲みすぎたとき、どうしても間食したいとき、たくさん食べたい旅行のとき、朝食欲がない、深夜にラーメンを食べたい…など、シーン別の食べ方の解説も充実。
リバウンドを繰り返してきた人、ストイックなダイエットに疲れた人、痩せたら不健康だと言われた人が、きれいに締まって調子がよくなる、食べ方の決定版。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[hundredpink]

著者は糖質制限否定派

2017/11/20

[ラテちゃん]

ズボラな人に朗報！とあるが３食味噌汁を作り続けるのはズボラにはできないぞ(笑)だけど食べてはいけないと決して言わないところが嬉しいし、この人について行こうって思う食いしん坊。

2018/02/21

[ごへいもち]

ご飯をしっかり食べる。間食はできればおにぎりなどでちゃんと空腹を満たす。読友さんご紹介本

2020/01/03

[Kenji Nakamura]

やっぱり一日3合の雑穀米と具沢山味噌汁は継続しなくっちゃ(*≧∀≦*)

2017/11/19

[tow]

あれだな、おにぎりダイエット。

2023/11/07