認知症予防の第一人者が教える 脳にいいこと事典

著者名：白澤卓二【監修】

西東社（2017/07発売）

• ISBN：9784791625284

内容説明

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★★本当に効くことだけ、集めました！★★ 認知症予防の第一人者、白澤卓二先生が監修です！
一生健康な脳でいるために、手軽にできるけど、絶対に習慣にしたい「脳にいいこと」をまとめました。
認知症を防ぐ食事や運動法、脳トレなど情報があふれて何がいいのかわからない人へ、最新研究に基づいた『脳にいいこと』が具体的にわかります。

【目次】
生活を少し見直せば脳は若返る！
第１章　生活習慣編
第２章　食事編
第３章　運動・脳トレ編
第４章　こころ編

＜電子書籍について＞
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