健康Ｃｏｏｋｉｎｇ 女子栄養大学 栄養クリニックのやせぐせがつくレシピ１４５

著者名：女子栄養大学栄養クリニック/今泉久美

主婦の友社（書籍）（2017/06発売）

• ISBN：9784074245048

内容説明

だれもが大好きな「ごはん」が食べられて、確実にリバウンドしない食事療法を
アドバイスしてきた女子栄養大学栄養クリニック。
既刊の「女子栄養大学栄養クリニックの成功率９０％ダイエット献立」も、
累計３万４０００部と人気です。
さらに今回は、ごはんといっしょに食べて「やせぐせ」がつく野菜たっぷりのおかず１４５品をご紹介。
主菜、副菜を自由に選び、ごはんを組み合わせて食べれば、ガマンとムリなくやせられます。
全レシピに「ｋｃａｌ」「塩分量」「野菜量」を表示。
「ごはんが食べられないのがつらい」「劇的にやせたけれど、長続きしない」という理由で
糖質制限ダイエットに挫折したかたにも、ぜひおすすめ。
この本の料理を提案した料理研究家の今泉久美さん自身も、
「１日３食ごはんを食べて、１年で５ｋｇやせました！」という体験実証済みのレシピです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ユウユウ]

今の感じで作っていけば大体良さそう。

2020/07/05