どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエット エグゼクティブ・ダイエット

著者名：土井英司【著】

マガジンハウス（2017/06発売）

• ISBN：9784838729296

内容説明

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１日２食＆筋トレ５分だけ！
最小限の努力（コスト）で最大の効果（ベネフィット）を上げる、
多忙なビジネスマンのための超効率的ダイエット本の登場です！

考案したのは、出版プロデューサーとして数々のベストセラーを放ち、書評家としても活躍する土井英司氏。２カ月で16kg減量した自身のダイエット体験をもとに、忙しいビジネスマン、わけてもエグゼクティブのためのノーストレス、ノーリバウンドのダイエットを提唱。

ビジネスマンが外せない毎日会食＆お酒もOK！　
食べたいものはガマンしない。
ただし、朝食は抜きで１日２食、糖質摂取に気をつけて食べ順を守るのみ。またジョギングもフィットネスクラブ通いも禁止する代わりに、出張先でも仕事の休憩時間でもできる筋トレを１日５分だけ。
かくして体重計に乗るのも禁止されたモニターたちが１カ月で見事に減量を果たし、９割に迫る成功率！　太って自信をなくしていたビジネスマンが、確実にやせた上にパワフルな身体と自信を取り戻し、メンタルも充実。ビジネスにも人生にも新しい展望を開く、それがエグゼクティブ・ダイエットの真価です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アコ]

全体的にポジティブな雰囲気がよかった。大切なのは習慣化。「やらないより少しでもやったほうがいい」という考え方が好き。紹介されているスクワット等はたしかに隙間時間でも出来ることだと思う。一生安心して過ごすための資産は『健康』というのもわかる。ただ、朝食を抜くというのは体質的にも難しい…。ロンハマーンカフェのサラダが美味しそう！千駄ヶ谷ねー今年中に足を運びたい。

2018/08/05

[月の実]

図書館本。自分の気持ちに背けば、必ずリバウンドがある。意識すべき問題は、食べ方や食べものについての知識、そして量と頻度。加えて大切なのは糖質を一方的に制限することではなく、食べる順番と量を考えること。この二点を意識して食事をとりたい。後、筋トレ5分を習慣付けしたい。

2020/03/30

[u1]

今日からやってみた❗️一日5分しかしなくていい❗️しかも、食べたいものは我慢しなくていい❗️だけど、食べちゃったら翌日は必ず調整せねばいかん❗️1回は負けても、2連敗はしないように❗️必ず続けること❗️やっぱりダイエットは続けなくてはダメみたい❗️以前糖質制限でガッツリ痩せたから、今度はムキムキになって、オーダーメイドのスーツを買おう❗️まぁ、いつまで続くかな！？なんか、名前がカッコいいな！エグゼクティブ❗️

2021/02/12

[yuko]

先日読んだ「一流の人は、本のどこに線を引いているのか」が良かったので、同じ著書の本を検索していて目に留まった一冊。「どんなに忙しいビジネスマンでも続けられる…。」「ライフスタイルに組み込んで習慣にすればストレスもないし、失敗もない。」というキャッチコピーに引かれてポチったが、なかなかいいところをついている。でも、男性ビジネスマン向けでした。まあ、女性向けより私にはなぜかしっくりくるけれど。

2017/12/27

[omoshirooooooku]

質の言及・追求が必要なのは絶対だけど、やらないよりやった方が良い、ってあると何となく頑張れる（笑）

2017/10/30