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内容説明
700人を10kg以上ヤセさせたダイエットコーチのメソッド&メッセージ200選!
日本初のダイエットコーチEICOとして、マンツーマンレッスンで700人以上の女性を平均10kg以上ヤセさせた実績を持つダイエットコーチEICOが、マンツーマンレッスンで生徒さんたちに指導していた秘伝のヤセコツと、生徒さんの心が折れそうなときに語り掛けていたメッセージを一冊にまとめました。
ヤセる方法はもちろん、ダイエット中に不安定になりがちなメンタルのケアまで取り入れた【究極のダイエット本】がここに登場!
短いメッセージ集なので、読みやすく、理解しやすい!
自らも72kgの元おデブで、1年間で20kgヤセた経験を持つダイエットコーチEICOだからこそ、ヤセられない人の悩み、苦しみがよくわかる。
我慢するダイエットは続かない。楽しく、無理なく、日常生活にダイエットを取り込む工夫が満載だから、忙しい人でも続けられる。
読むだけで、ヤセる考え方&ヤセる行動=ヤセ習慣が身につく究極の一冊。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アコ
27
著者2冊め。こちらも購入。200の短い喝入れメッセージ集。オシャレなイラストを添えつつ、遊び心を感じるバラつきのあるフォントを多様したセンスありなレイアウトが好み。ふとしたときにパッと開いてやる気を出すにはいいね。そうそう「ネガティブな動機が持つ爆発力」ね。わたしは久しぶりに会った実家の母にボロクソ言われて現実を知ってダイエットを意識したし。「四の五の言わずに筋トレ！」ってtwitterで有名なTestosterone氏みたい。このかたの本も読んでみようかな。2019/09/03
かおりんご
26
ダイエット本。自分のモチベーションアップに。方法論ではなく、やる気を引き出してくれる言葉が書かれてます。2022/07/31
クドアンヌ
4
意外とできてる習慣も多かったけど、ダイエットに繋がる習慣を楽しくなるように工夫する、とは考えが及ばなかったので良い刺激になった。一気に痩せずに、コツコツ頑張ろう。ひとまず散歩が楽しくなる仕組みを作りたいな。2023/03/14
Humbaba
4
本気で痩せるためには、生活習慣を改める必要がある。ただし、何でもかんでも我慢していては身が持たないし、第一人生が面白くない。辞めるべきは何気なく、特に必要とも感じていないままに食べることであって、食事の楽しみそのものではない。それを食べることが自分にとって本当に必要かを考えて、必要と感じたものだけを食べることが重要である。2017/10/03
𝕄𝕚𝕫𝕦𝕜𝕚
3
EICO先生好きなので図書館で見かけて借りてきてしまいました。ヤセ習慣とありますが、ダイエットのモチベーションが下がった時にやる気を出させてくれる言葉が多いです。パラパラと眺めているだけで、「そうだよな～」とか「行動しなきゃダメだよね！」と思わせてくれます。EICO先生は「あなたは絶対にヤセない」と言われたけれど自分を信じて努力したらここまでヤセることが出来た！ということも書いてありました。自分を信じて努力を積み重ねるということがとても大事だということを痛感しました。 私もヤセて自分に自信をつけたいです！2018/01/04
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