―<br> 自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ

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自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ


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内容説明

行動を変えると心も連動して変わる。掃除、オシャレ、ことば……胸に眠っていたこれらの「7つのスイッチ」を探り当て、行動することで、重いうつが改善し、毎日が驚くほど軽やかに動き始めた1年半の実録手記。