自分を変える最強の体調管理

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自分を変える最強の体調管理

  • 著者名:鈴木登士彦
  • 価格 ¥1,100(本体¥1,000)
  • PHP研究所(2017/06発売)
  • ポイント 10pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784569831954

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内容説明

大手企業経営者、オリンピック選手、プロアスリート、芸能人……、超一流と言われる人々にはある共通点があった! 本書は、食事栄養療法と運動療法を組み合わせた「自然手技療法」の創始者で、10万を超える人々の身体を施術してきた著者が、ボディ&メンタルのメンテナンス方法について記したものです。「超一流の人はみな『超健康体』。身体のメンテナンスがしっかりしているからこそ頑強なメンタルが養われ、仕事も遊びもハイパフォーマンスになるのです」デスクワークが増え、PCやスマホの登場も相まって、私たちの体の機能低下は著しいものがあります。そんな中、「呼吸」「食事」「運動」「メンタル」「習慣」の5つのアプローチを見直すことによって、私たちの健康レベルは間違いなくアップする、と著者は言います。死ぬ最後の一瞬まで手放すことができない私たちの「身体」。心も身体もエネルギーがみなぎる人になるためのノウハウが満載。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

hannahhannah

9
呼吸、食事、運動、メンタル、習慣の面から体調を管理するためのアドヴァイスが書かれていた。図入りで呼吸法や体操みたいなエクササイズの解説もあった。ちょっと内容が薄く感じた。前作の『究極の体調管理 人生を変えるハイパフォーマンス計画』の方が良いなぁ‥。2016/12/03

Kenji Nakamura

3
やっぱり朝ストレッチは続けよう!美点凝視とは素敵な言葉だニャァ?❣️2017/11/19

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